corvo tilibero

spagat police tilibero animato gif

  luogo salute

 Guarire dal mal di schiena

luogo tilibero

 

 

 

 bandiera italia tilibero TECNICHE per il mal di Schiena Esercizi di streching stiratura

bandiera Romania tiliberoRecomandari pentru durerea de spate  

bara rosa tilibero

Una tecnica efficace del fai da te per i dolori a tutta la schiena tipo: sciatica, lesioni nervose, contratture muscolari, artrosi cervicali, lombosciatalgie, rigidità muscolare, discopatie ecc., possono essere molto alleviate con questa particolare e semplice tecnica da farsi anche in casa.

1 2 3

Il mal di schiena, la cosiddetta lombalgia, colpisce moltissime persone soprattutto nella stagione invernale Semplice terapia bigiornaliera, che aiuta notevolmente ogni problema di postura, è quella di mettersi a “uovo”, come ? sdraiarsi a terra a pancia in su, quindi prendere le ginocchia fra gli avambracci e rialzando la testa verso le ginocchia, rimanere in quella posizione circa 2 o 3 minuti, in seguito rilasciare le e gambe mantenendole piegate un poco sul basso torace e ruotare lentamente per 3 volte in senso orario e quindi 3 volte in senso anti orario il bacino e le gambe leggermente rannicchiate sul ventre; questa ginnastica serve a muovere le vertebre della zona lombare e soprattutto sacrale, alleggerendo i gangli che sono posizionati sui lati delle vertebre facendosi che l’energia defluisca meglio da essi. Va effettuata con estrema attenzione ! altrimenti si puo' verificare il caso che siano degli aggravamenti di alterazione della postura. Noterete come per incanto che molti dolori, tensioni, alla cervicale, dorso e basso schiena, diminuiranno o scompariranno.

4 5 6 7

Questa terapia naturale non può essere effettuata dai cardiopatici e/o da coloro che hanno vene varicose importanti. Effettuare un bagno caldo a 42 gradi in vasca da bagno, in acqua con 2 o 3 kg di sale grosso ben sciolto. Rimanere per 15-20 minuti immersi il più possibile. Effettuarlo una o due volte la settimana.. Queste tecniche servono solo ad alleviare le pressioni vertebrali sui gangli nervosi che sono posizionali ai lati della colonna vertebrale fra una vertebra e l’altra, non serve ad eliminare le cause -infiammazioni - che partono dall ed che alimentano dall’interno dell’organismo il sistema nervoso che rientra in quelle zone attraverso i gangli, che debbono disinfiammati e curati secondo le tecniche della medicina naturale Il metodo non è solo esercizio fisico, è anche coordinamento fisico e mentale, Questo metodo fa bene alla postura, alle articolazioni, alla schiena. Tonifica molto anche i muscoli di gambe, addome e glutei - Da solo non fa i miracoli per chi è in grave sovrappeso per bruciare grassi bisogna praticare anche un’attività aerobica in abbinamento (e seguire una dieta!) -Va praticato almeno due o tre volte a settimana. - è piuttosto facile Una semplice terapia da fare in casa per i dolori alla schiena. Utilizzare l'olio di massaggiare le parti interessate e mettere una bolla di acqua calda sulla parte,

bara rosa tilibero

bandiera italia tilibero Ti potrebbe piacere anche Oroscopo cinese bandiera Romania tilibero S-ar putea sa-ti placa

Cucina   Disegni da colorare   Giochi   Video    Barzellette     Utili    Salute   Riviste   giornali   Oroscopo

Giochi    Meteo     Barzellette    Photo    Download    Webmaster  Tv    Photo   Sms  Video   Meteo

Se vuoi partecipare alla crescita del site poi anche inviare frece tilibero il tuo materiale da pubblicare su tilibero, lo staff valutera il tuo materiale ,e se trovato idoneo vera publicato alla sezione che piu si avvicina alla tua proposta

 

 

     

    african baner tilibero

bara copyiricht tilibero